杠杆器械动作
共 81 个动作，查看动画演示、动作步骤和相关训练动作。
- 辅助胸臂屈伸（跪姿）
- 辅助平行窄握引体向上
- 辅助引体向上
- 辅助站姿反手引体向上
- 辅助站姿引体向上
- 辅助三头臂屈伸（跪姿）
- 辅助宽握胸臂屈伸（跪姿）
- 骑行交叉训练器
- 杠杆交替腿举
- 杠杆交替窄握坐姿划船
- 杠杆辅助反手引体向上
- 杠杆背伸展
- 杠杆俯身划船V 字把手
- 杠杆弯举
- 杠杆小腿推
- 杠杆胸推
- 杠杆胸推
- 杠杆硬拉
- 杠杆下斜胸推
- 杠杆驴式提踵
- 杠杆前侧高位下拉
- 杠杆无握耸肩
- 杠杆无握耸肩变式2
- 杠杆握力器手
- 杠杆大锤握牧师凳弯举
- 杠杆高划船
- 杠杆髋伸展变式2
- 杠杆水平单腿推
- 杠杆上斜胸推
- 杠杆上斜胸推变式2
- 杠杆跪姿腿弯举
- 杠杆跪姿转体
- 杠杆侧平举
- 杠杆腿屈伸
- 杠杆俯卧腿弯举
- 杠杆仰卧2-1腿弯举
- 杠杆颈前推举
- 杠杆窄握坐姿划船
- 杠杆单臂侧高划船
- 杠杆单臂侧宽高位下拉
- 杠杆单臂肩上推举
- 杠杆正握三头臂屈伸
- 杠杆牧师凳弯举
- 杠杆牧师凳弯举变式2
- 杠杆直臂下拉
- 杠杆反向握侧高位下拉
- 杠杆反向握牧师凳弯举
- 杠杆反向握垂直划船
- 杠杆反向山羊挺身
- 杠杆反向T 杠划船
- 杠杆旋转小腿
- 杠杆坐姿小腿推
- 杠杆坐姿提踵
- 杠杆坐姿卷腹
- 杠杆坐姿卷腹（胸垫）
- 杠杆坐姿卷腹变式2
- 杠杆坐姿双杠
- 杠杆坐姿飞鸟
- 杠杆坐姿早安式
- 杠杆坐姿髋外展
- 杠杆坐姿髋内收
- 杠杆坐姿腿弯举
- 杠杆坐姿举腿卷腹
- 杠杆坐姿反向飞鸟
- 杠杆坐姿反向飞鸟（平行握）
- 杠杆坐姿划船
- 杠杆坐姿深蹲提踵在腿举器械
- 杠杆肩上推举
- 杠杆肩上推举变式2
- 杠杆肩上推举变式3
- 杠杆耸肩
- 杠杆站姿提踵
- 杠杆站姿胸推
- 杠杆T杠划船
- 杠杆T 杠反向握划船
- 杠杆臂屈伸
- 杠杆单侧划船
- 器械内侧胸推
- 反向握器械高位下拉
- 固定自行车行走
- 行走在上斜跑步机