骑行交叉训练器

cycle cross trainer

有氧 · 杠杆器械 · 目标心肺

动作步骤

1. 调整座椅高度并将自己放在自行车交叉训练机上。
2. 将脚放在踏板上并抓住车把。
3. 开始以平稳且受控的动作踩踏。
4. 保持稳定的步伐并根据需要增加阻力。
5. 继续踩踏您的有氧运动所需的持续时间。