辅助器械动作

共 15 个动作，查看动画演示、动作步骤和相关训练动作。

• 辅助悬垂提膝
• 辅助悬垂提膝抛下
• 辅助仰卧小腿拉伸
• 辅助仰卧臀拉伸
• 辅助仰卧臀和梨状肌拉伸
• 辅助仰卧举腿侧抛下
• 辅助仰卧举腿抛下
• 辅助俯卧腘绳
• 辅助俯卧仰卧股四头拉伸
• 辅助俯卧直肌股肌拉伸
• 辅助坐姿胸肌大拉伸健身球
• 辅助侧面仰卧内收肌拉伸
• 辅助仰卧起坐
• 辅助站姿臂屈伸（毛巾辅助）
• 后方头胸部拉伸