健腹轮跑步

wheel run

有氧 · 自重 · 目标心肺

动作步骤

1. 从平板支撑位置开始，双手放在方向盘上，身体伸直。
2. 启动你的核心并通过伸展双臂开始向前滚动轮子。
3. 继续滚动，直到身体完全伸展并且手臂举过头顶。
4. 使用你的核心和手臂将轮子拉回你的身体，从而扭转运动。
5. 重复所需的重复次数。